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Te atendemos en Madrid (Hortaleza) | Cita: 650307536
Lo que se queda contigo cuando termina el turno
Lo que se queda contigo cuando termina el turno
Termina el turno y el cuerpo sigue en alerta. Un portazo en casa te pone en pie antes de pensarlo. Llevas noches sin dormir más de cuatro horas seguidas y ya te parece normal. Hay un servicio concreto que vuelve una y otra vez, con la misma intensidad de entonces. En casa cuesta más relajarte, estar presente, desconectar del todo.
No lo llamas problema porque siempre ha sido así. Porque aguantar forma parte del trabajo. Porque parar puede leerse como debilidad.
Pero hay un punto en el que aguantar deja de ser suficiente.
Tengo una consulta que no depende de la institución
Tengo una consulta que no depende de la institución
Acudir a esta consulta es una decisión personal y privada. No tiene relación con los servicios médicos o de apoyo psicológico internos del Cuerpo, ni con tu unidad, ni con tus mandos.
Como psicóloga sanitaria, la atención está protegida por la confidencialidad profesional y el código deontológico. Lo que se trabaja en consulta queda en consulta, salvo los límites legales establecidos o que tú solicites expresamente compartir información.
El objetivo no es evaluar tu aptitud para el servicio. Es ayudarte a recuperar margen, descanso y bienestar, dentro y fuera de él.
"Pedir ayuda no es un informe de incidencia. Es una decisión privada, que tomas para ti."
Cómo trabajamos
Cómo trabajamos
01 · TRAUMA — EMDR para intervenciones difíciles
Para servicios, intervenciones, accidentes o agresiones que se han quedado grabados y siguen apareciendo con la misma carga emocional. EMDR ayuda a reprocesarlos para que dejen de activarse con tanta intensidad.
02 · ANSIEDAD — TCC y ACT para la hipervigilancia
Para la activación constante, la anticipación de problemas y los pensamientos que no se apagan al llegar a casa. Trabajamos formas concretas de bajar ese nivel de alerta.
03 · REGULACIÓN — Herramientas para el sistema nervioso
Técnicas de regulación física y mindfulness para recuperar el sueño, marcar la transición entre el turno y la vida personal, y estar más presente fuera del trabajo.
04 · DESGASTE — Prevención del burnout
Trabajo a medio plazo sobre la relación con el trabajo, antes de que el cansancio se convierta en cinismo, desconexión emocional o desmotivación sostenida.
Quien te atiende
Quien te atiende
Maricruz Díaz Sacristán — Psicóloga sanitaria
Especialista en psicología clínica y psicología del trabajo. Esta doble formación importa aquí: no solo se trabaja la sintomatología (ansiedad, trauma, insomnio), sino también el contexto laboral específico que la genera — turnos, exigencia operativa, exposición repetida a situaciones críticas.
La atención se realiza en el centro sanitario autorizado AMRA Psicología situado en C. de Pablo Serrano, 17, local 3, Hortaleza, 28043 Madrid a pocos minutos de la Dirección General de Policía y del Complejo Policial de Canillas.
Cerca, antes o después del turno
La proximidad con la Dirección General de Policía y Canillas no es casualidad: facilita acudir a una sesión antes de entrar, al salir, o en un descanso entre turnos, sin tener que organizar un desplazamiento adicional por Madrid.
Si tu horario es rotativo, dímelo al pedir cita: buscamos juntos una franja que pueda mantenerse en el tiempo, porque la continuidad es parte del trabajo terapéutico.
Conoce nuestro centro de psicología en Hortaleza para ver cómo trabajamos, las instalaciones y el resto de servicios disponibles.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Queda constancia en algún sitio de que vengo a terapia?
No. Esta es una consulta privada, completamente independiente de los servicios internos del Cuerpo. No se generan informes ni comunicaciones hacia ninguna instancia, y todo el proceso está protegido por el secreto profesional.
Trabajo a turnos. ¿Hay horarios que se adapten?
Sí. Trabajamos en horario de mañana y tarde, y revisamos juntos qué horario puede sostenerse con tu turno actual y los cambios que vayan surgiendo.
¿Hace falta estar de baja o tener ya un diagnóstico para venir?
No. Se puede acudir en cualquier momento: para algo que lleva tiempo molestando, para prevenir que un desgaste se agrave, o simplemente porque algo no termina de cuadrar y quieres hablarlo con calma.
¿Tienes experiencia con el entorno policial o de seguridad?
Sí. Mi trabajo clínico está especialmente orientado a personas expuestas a estrés operativo, alta exigencia y situaciones críticas. Conozco las particularidades de este entorno: la cultura del aguante, la dificultad para desconectar y el peso de pedir ayuda dentro de la profesión.
¿Cómo contacto de forma discreta?
Puedes escribir por WhatsApp o correo electrónico cuando te resulte cómodo, sin necesidad de explicar el motivo por adelantado. La primera conversación es solo para concretar un horario.
Dar el primer paso
Dar el primer paso
Pedir ayuda no significa que no puedas con tu trabajo. Significa que no tienes por qué seguir gestionando solo, eso que llevas acumulando.
Si sientes que llevas demasiado tiempo funcionando con presión, alerta constante, ansiedad, irritabilidad o agotamiento, una primera sesión puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y qué tipo de acompañamiento necesitas.
📱 WhatsApp: 650 307 536
✉️ Correo: amrapsicologia@gmail.com
📍 Centro de psicología en Hortaleza · AMRA Psicología · C. de Pablo Serrano, 17, local 3, Hortaleza, 28043 Madrid
Modalidad: presencial y online
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