Terapia para la ansiedad en Hortaleza y online 

Acompañamiento psicológico para ansiedad, ataques de pánico, preocupación constante y sensación de bloqueo. 

La ansiedad puede sentirse como una mente que no descansa: preocupación constante, tensión en el cuerpo, sensación de ahogo, miedo anticipatorio o dificultad para relajarte incluso cuando todo parece estar bien.

En AMRA Psicología, en Hortaleza, Madrid, acompañamos a personas que están atravesando ansiedad, ataques de pánico o momentos de bloqueo emocional.

Trabajamos desde un enfoque cercano, profesional y adaptado a cada persona, para ayudarte a comprender qué está ocurriendo y recuperar calma, seguridad y recursos para tu día a día.

Sesiones presenciales en Hortaleza y también online.

Si no sabes si la terapia puede ayudarte, puedes escribirnos y te orientamos. 

Por qué elegir AMRA Psicología 

Centro sanitario de psicología en Hortaleza, Madrid.

Atención cercana, profesional y personalizada.

Espacio tranquilo, confidencial y con salas acústicamente aisladas. 

Síntomas frecuentes de la ansiedad

La ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras. Algunas de las señales más habituales son: 

• Sensación constante de preocupación o miedo
  
  

• Pensamientos que no se detienen
  
  

• Tensión en el cuerpo o dificultad para relajarse
  
  

• Sensación de ahogo o presión en el pecho
  
  

• Dificultad para dormir o descansar
  
  

• Irritabilidad o dificultad para concentrarse

Cómo trabajamos la ansiedad en terapia

En terapia trabajamos para comprender qué está manteniendo la ansiedad y qué necesitas para empezar a regularla de una forma más saludable.

Utilizamos enfoques basados en la evidencia que ayudan a identificar pensamientos, emociones, sensaciones corporales y situaciones que activan la ansiedad.

El proceso se adapta a cada persona, avanzando paso a paso para que puedas recuperar calma, seguridad y bienestar.

Si la ansiedad está afectando a tu vida

Si notas que la ansiedad interfiere en tu bienestar, en tu descanso, en tu trabajo, en tus relaciones o en tu día a día, la terapia puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y empezar a cambiarlo.

En AMRA Psicología podemos acompañarte desde un espacio seguro y confidencial.

Sesión individual: 60 € · 50 minutos · Presencial u online

Si ahora mismo necesitas una ayuda inicial 

Si estás pasando por un momento de mucha ansiedad y necesitas una primera orientación, puedes acceder a una guía práctica con pautas sencillas para ayudarte a recuperar calma y entender mejor qué hacer en esos momentos. 

Accede a la guía: haciendo clic aquí.

También puedes leer más sobre autoexigencia constante y ansiedad en personas adultas, haciendo clic aquí.

Preguntas frecuentes sobre la ansiedad

¿Cómo saber si tengo ansiedad?

La ansiedad suele manifestarse con preocupación constante, pensamientos repetitivos, tensión en el cuerpo o dificultad para relajarse. Cuando estos síntomas interfieren en el bienestar o en la vida diaria, puede ser útil buscar apoyo profesional.

¿La ansiedad se puede tratar con terapia?

Sí. La terapia psicológica ayuda a comprender qué está activando la ansiedad y a desarrollar recursos para gestionarla de forma más saludable.

¿Cuánto dura un proceso terapéutico para la ansiedad?

Cada proceso es diferente. La duración depende de la situación de cada persona y de los objetivos.

¿Puedo escribir antes de reservar? 

Sí. Si tienes dudas sobre si este tipo de terapia encaja con lo que necesitas, puedes escribirnos por WhatsApp y te orientaremos sobre el primer paso.