Terapia para  trauma y EMDR

El trauma no siempre tiene el aspecto que imaginamos. No necesita haber sido un accidente grave o un hecho extremo. A veces es algo que viviste hace años y que todavía hoy aparece en forma de tensión, reacciones desproporcionadas, sensación de alerta constante o dificultad para confiar. El cuerpo y la mente guardan lo que no se pudo procesar en su momento.

En AMRA Psicología, en Madrid (Hortaleza), trabajamos con personas que arrastran experiencias difíciles del pasado que siguen afectando a su vida presente. Utilizamos EMDR, una terapia avalada por la OMS y respaldada por amplia evidencia científica, junto con otros enfoques especializados para ayudarte a procesar lo que ocurrió y recuperar la calma.

Señales de que el trauma puede estar afectándote 

El impacto del trauma puede manifestarse de formas muy distintas. Algunas señales frecuentes son:

• Recuerdos o imágenes intrusivas que aparecen sin querer

• Reacciones emocionales intensas ante situaciones cotidianas

• Sensación de estar siempre en alerta o de peligro inminente

• Dificultad para relajarte o sentirte seguro/a

• Evitar situaciones, lugares o personas que recuerdan lo ocurrido

• Sensación de distancia emocional o de estar desconectado/a

• Problemas de sueño, concentración o irritabilidad persistente

Qué es EMDR y cómo funciona 

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia especializada en el tratamiento del trauma y las experiencias difíciles. Funciona ayudando al cerebro a procesar recuerdos que quedaron bloqueados, de modo que dejen de generar malestar en el presente.

Durante las sesiones se trabaja con estimulación bilateral (movimientos oculares, tapping, estimulación auditiva) mientras se accede al recuerdo de forma controlada y segura. El resultado es que el recuerdo pierde su carga emocional y deja de interferir en el día a día.

El proceso está diseñado para ser seguro, gradual y respetuoso con tu ritmo.

Cómo trabajamos el trauma en terapia 

El trabajo con trauma requiere un enfoque cuidadoso y personalizado. En AMRA Psicología comenzamos siempre por crear un espacio de seguridad y confianza antes de abordar cualquier material difícil.

Integramos EMDR con terapia basada en el apego, enfoque somático y regulación emocional para ofrecer un acompañamiento completo que atiende tanto a la mente como al cuerpo.

El proceso avanza a tu ritmo, respetando lo que necesitas en cada momento.

Si sientes que algo del pasado sigue afectando a tu presente, la terapia puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y a recuperar bienestar y estabilidad emocional.

En AMRA Psicología, en Madrid (zona Hortaleza), ofrecemos un espacio seguro y confidencial donde podrás trabajar a tu ritmo y con acompañamiento profesional especializado en trauma.

Sesión individual: 60 € · 50 minutos · Presencial u online.

Preguntas frecuentes sobre el trauma y EMDR 

¿Necesito haber vivido algo muy grave para que sea un trauma? 

No. El trauma no se define por la magnitud del hecho, sino por el impacto que tuvo en ti. Experiencias como una separación dolorosa, una infancia difícil, un accidente o una situación de alta presión sostenida pueden dejar huellas que merecen atención. 

¿Es seguro trabajar el trauma en terapia? 

Sí. El trabajo terapéutico con trauma se hace de forma gradual y controlada. Nunca se accede a material difícil sin antes haber construido recursos de regulación y un espacio de seguridad suficiente. 

¿Cuántas sesiones necesito con EMDR? 

Depende de cada persona y de la naturaleza de las experiencias a trabajar. Algunos procesos son relativamente breves; otros requieren más tiempo. Lo valoramos juntos desde el inicio. 

¿EMDR funciona también online? 

Sí. El EMDR puede aplicarse de forma efectiva en sesiones online con adaptaciones específicas para el formato virtual.